Bananen smoothie met ananas, papaya en kurkuma

Heerlijk gezonde smoothie, vol vitaminen, mineralen en antioxidanten!
  • Vegan Drankjes
  • 1
  • 88g koolhydraten
Bananen smoothie met ananas 88g Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

  • 100 gram papaya
  • 200 gram ananas
  • 1 banaan bevroren
  • 1/2 tl kurkuma
  • 1/2 manderijn sap

Instructies

  • Alles in de blender en blenderen!
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Dinsdag smoothie: bananen, papaya, ananas, manderijn en kurkuma.
Hoeveelheid per portie
Calories 345 Calories from Fat 9
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Fat 1g2%
Saturated Fat 1g6%
Sodium 12mg1%
Potassium 1386mg40%
Carbohydrates 88g29%
Fiber 11g46%
Sugar 50g56%
Protein 4g8%
Vitamin A 1154IU23%
Vitamin C 107mg130%
Calcium 31mg3%
Iron 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Dinsdag bananen smoothie

Heerlijke bananen smoothie vol tropisch fruit: papaya, ananas, mandarijn en een snufje kurkuma. Zo zet jij elke dinsdag je dag effectief door, vol energie! Klik op de linkjes om te zien hoe goed jij bezig bent!

Smoothies zijn supergezond! Het is een gemakkelijke en lekkere manier om wat extra groentjes en fruit binnen te krijgen. Zo krijg je meteen een energie boost van de natuurlijke suikers erin. Maar omdat ze zijn gemaakt van verse, gezonde ingrediënten zitten ze boordevol vitaminen, mineralen en antioxidanten!

Om een wat variatie te maken met je fruit en groente hebben wij 7 verschillende smoothies op een rij gezet. Voor elke dag van de week één! Zo krijg jij een optimale variatie aan groente en fruit binnen, en dus verschillende vitamines, mineralen en antioxidanten. En dat zul je merken ook! Je zult je fitter en gezonder voelen. Je afweersysteem zal zich verbeteren en je huid en ogen zullen stralen! Maar laten we beginnen met deze heerlijke bananen smoothie!

Elke dag van de week een ander

Zondag smoothie: Framboos bloedsinaasappel, rode bieten en aardbeien
Heerlijk gezonde smoothie, vol vitaminen, mineralen en antioxidanten!
Check out this recipe

Maandag smoothie: Met mango, papaya, framboos, banaan en kaneel
Heerlijk, gezonde smoothie, vol vitaminen, mineralen en antioxidanten!
Check out this recipe

Woensdag smoothie: Appel, boerenkool, ananas en mango
Heerlijk, gezonde smoothie, vol vitaminen, mineralen en antioxidanten!
Check out this recipe

Donderdag smoothie: Blauwe bessen, braam, spirulina en banaan
Heerlijk, gezonde smoothie, vol vitaminen, mineralen en antioxidanten!
Bijenpollen of chia optioneel!
Check out this recipe

Vrijdag smoothie: Blauwe bes, braam, ananas en spirulina
Heerlijk, gezonde smoothie, vol vitaminen, mineralen en antioxidanten!
Check out this recipe

Zaterdag smoothie: Banaan, blauwe bes, braam en rode kool
Heerlijk, gezonde smoothie, vol vitaminen, mineralen en antioxidanten!
Check out this recipe

 

0 van 0 stemmen
Afdrukken

Dinsdag smoothie: bananen, papaya, ananas, manderijn en kurkuma.

Heerlijk gezonde smoothie, vol vitaminen, mineralen en antioxidanten!

Gang Drinks, Smoothie
Keuken Nederlands
Trefwoord smoothie
Voorbereidingstijd 5 minuten
Totale tijd 5 minuten
Porties 1
calorieën 345 kcal

Ingrediënten

  • 100 gram papaya
  • 200 gram ananas
  • 1 banaan bevroren
  • 1/2 tl kurkuma
  • 1/2 manderijn sap

Instructies

  1. Alles in de blender en blenderen!

Elke dag van de week een andere smoothie helpt met een variatie aan vitamines, mineralen en antioxidanten. Maar ben jij ook opzoek naar een gebalanceerd dieet plan voor je ontbijt, lunch en avondeten? Dit is de Vegan in 4 Weken Challenge, met recepten, weekschema’s en boodschappenlijstjes! Zo maken wij Vegan echt gemakkelijk en lekker!

Orly Vlot

Hoi, Orly hier Sinds 2013 Vegan, vader en coach: Tijd om je te inspireren! Lees je met me mee op internet?

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een antwoord