Home Vegan recepten Vegan Drankjes Bananen smoothie met ananas, papaya en kurkuma

Bananen smoothie met ananas, papaya en kurkuma

Heerlijk gezonde smoothie, vol vitaminen, mineralen en antioxidanten!
  • Vegan Drankjes
  • 1
  • 88g koolhydraten
Bananen smoothie met ananas 88g Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

  • 100 gram papaya
  • 200 gram ananas
  • 1 banaan bevroren
  • 1/2 tl kurkuma
  • 1/2 manderijn sap

Instructies

  • Alles in de blender en blenderen!
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Dinsdag smoothie: bananen, papaya, ananas, manderijn en kurkuma.
Hoeveelheid per portie
Calories 345 Calories from Fat 9
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Fat 1g2%
Saturated Fat 1g6%
Sodium 12mg1%
Potassium 1386mg40%
Carbohydrates 88g29%
Fiber 11g46%
Sugar 50g56%
Protein 4g8%
Vitamin A 1154IU23%
Vitamin C 107mg130%
Calcium 31mg3%
Iron 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Dinsdag bananen smoothie

Heerlijke bananen smoothie vol tropisch fruit: papaya, ananas, mandarijn en een snufje kurkuma. Zo zet jij elke dinsdag je dag effectief door, vol energie! Klik op de linkjes om te zien hoe goed jij bezig bent!

Smoothies zijn supergezond! Het is een gemakkelijke en lekkere manier om wat extra groentjes en fruit binnen te krijgen. Zo krijg je meteen een energie boost van de natuurlijke suikers erin. Maar omdat ze zijn gemaakt van verse, gezonde ingrediënten zitten ze boordevol vitaminen, mineralen en antioxidanten!

Om een wat variatie te maken met je fruit en groente hebben wij 7 verschillende smoothies op een rij gezet. Voor elke dag van de week één! Zo krijg jij een optimale variatie aan groente en fruit binnen, en dus verschillende vitamines, mineralen en antioxidanten. En dat zul je merken ook! Je zult je fitter en gezonder voelen. Je afweersysteem zal zich verbeteren en je huid en ogen zullen stralen! Maar laten we beginnen met deze heerlijke bananen smoothie!

Elke dag van de week een ander

Zondag smoothie: Framboos bloedsinaasappel, rode bieten en aardbeien
Heerlijk gezonde smoothie, vol vitaminen, mineralen en antioxidanten!
Check out this recipe

Maandag smoothie: Met mango, papaya, framboos, banaan en kaneel
Heerlijk, gezonde smoothie, vol vitaminen, mineralen en antioxidanten!
Check out this recipe

Woensdag smoothie: Appel, boerenkool, ananas en mango
Heerlijk, gezonde smoothie, vol vitaminen, mineralen en antioxidanten!
Check out this recipe

Donderdag smoothie: Blauwe bessen, braam, spirulina en banaan
Heerlijk, gezonde smoothie, vol vitaminen, mineralen en antioxidanten!
Bijenpollen of chia optioneel!
Check out this recipe

Vrijdag smoothie: Blauwe bes, braam, ananas en spirulina
Heerlijk, gezonde smoothie, vol vitaminen, mineralen en antioxidanten!
Check out this recipe

Zaterdag smoothie: Banaan, blauwe bes, braam en rode kool
Heerlijk, gezonde smoothie, vol vitaminen, mineralen en antioxidanten!
Check out this recipe

Elke dag van de week een andere smoothie helpt met een variatie aan vitamines, mineralen en antioxidanten. Maar ben jij ook opzoek naar een gebalanceerd dieet plan voor je ontbijt, lunch en avondeten? Dit is de Vegan in 4 Weken Challenge, met recepten, weekschema’s en boodschappenlijstjes! Zo maken wij Vegan echt gemakkelijk en lekker!

Orly Vlot

Hoi, Orly hier, Sinds 2013 Vegan, vader en coach: Tijd om je te inspireren! Lees je met me mee op mijn website: www.vakervegan.nu

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een reactie

Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
Groene smoothie met appel en boerenkool 97g Voeg toe aan verzameling
Groene smoothie met appel en boerenkool

Elke dag van de week beginnen met een andere Vegan smoothie? Dat is een gezond idee! Wat dacht je van deze heerlijke zaterdag groene smoothie

0
Link
87g Voeg toe aan verzameling
Mango smoothie met papaya en kaneel

Elke dag van de week beginnen met een andere Vegan smoothie? Dat is een gezond idee! Wat dacht je van deze heerlijke zondag mango smoothie

0
Link
zondag aardbeien smoothie 44g Voeg toe aan verzameling
Aardbeien smoothie met rode biet en bloedsinaasappel

Elke dag van de week beginnen met een andere Vegan smoothie? Dat is een gezond idee! Wat dacht je van deze heerlijke zondag aardbeien smoothie

0
Link
ananas smoothie op houten tafel 25g Voeg toe aan verzameling
Heerlijke Ananas Smoothie: Verfrissend met een pittig karakter!

Met deze ananas smoothie maak je een goede manier om wat extra groentjes en fruit binnen te krijgen. Een echte energiebooster

0
Link
wiortelsmoothie met bleekselderij 21g Voeg toe aan verzameling
Bleekselderij smoothie maken met wortel en sinaasappel

Ben jij ook van het zelf smoothie maken? Deze is super gezond met sinaasappel, wortel en bleekselderij, lees er hier alles over!

0
Link
Smoothie met banaan, mango en blauwbes 100g Voeg toe aan verzameling
Rode kool smoothie met blauwe bes en braam

Elke dag van de week beginnen met een andere Vegan smoothie? Dat is een gezond idee! Wat dacht je van deze heerlijke zondag rode kool smoothie

0
Link
aarbeien- kokosmelk smoothie met aardbeien op zwarte achtergrond 25g Voeg toe aan verzameling
Aardbeien- Kokosmelk smoothie: Dé zomerdrink voor een energiek en sterk je lichaam!

Deze aarbeien- kokosmelk smoothie lijkt wel net een milkshake. Alleen is deze gezonder en een bron aan vitamine C!

1
Link
avocado smoothie 39g Voeg toe aan verzameling
Avocado smoothie

Avocado smoothie is gezond en makkelijk om zelf te maken. Dit recept is met frambozen en bosbessen, maar in principe kan het met alle fruitsoorten!

1
Link
125g Voeg toe aan verzameling
Ananas smoothie met blauwe bes en braam

Elke dag van de week beginnen met een andere Vegan smoothie? Dat is een gezond idee! Wat dacht je van deze heerlijke zondag ananas smoothie

0