Aardbeien smoothie met rode biet en bloedsinaasappel

Heerlijk gezonde smoothie, vol vitaminen, mineralen en antioxidanten!
  • Vegan Drankjes
  • 1
  • 44g koolhydraten
zondag aardbeien smoothie 44g Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

  • 1 rode biet
  • 200 gram aardbei
  • 150 gram framboos
  • 2 bloedsinasappels
  • water voor de dikte

Instructies

  • Alles in de blender en blenderen!
...
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Zondag smoothie: Framboos bloedsinaasappel, rode bieten en aardbeien
Hoeveelheid per portie
Calories 189 Calories from Fat 18
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Fat 2g3%
Saturated Fat 1g6%
Sodium 67mg3%
Potassium 846mg24%
Carbohydrates 44g15%
Fiber 17g71%
Sugar 24g27%
Protein 5g10%
Vitamin A 59IU1%
Vitamin C 175mg212%
Calcium 93mg9%
Iron 3mg17%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Zondag smoothie

Framboos bloedsinaasappel, rode bieten en aardbeien smoothie voor een optimale zondag! Klik op de linkjes om te zien hoe gezond deze ingrediënten wel niet zijn!

 

Smoothies zijn supergezond! Het is een gemakkelijke en lekkere manier om wat extra groentjes en fruit binnen te krijgen. Zo krijg je meteen een energie boost van de natuurlijke suikers erin. Maar omdat ze zijn gemaakt van verse, gezonde ingrediënten zitten ze boordevol vitaminen, mineralen en antioxidanten!

Om een wat variatie te maken met je fruit en groente hebben wij 7 verschillende smoothies op een rij gezet. Voor elke dag van de week één! Zo krijg jij een optimale variatie aan groente en fruit binnen, en dus verschillende vitamines, mineralen en antioxidanten. En dat zal je merken ook! Je zult je fitter en gezonder voelen. Ook je afweersysteem zal zich verbeteren en je huid en ogen zullen stralen! Maar laten we beginnen met deze heerlijke aardbeien smoothie!

Elke dag van de week een ander

Maandag smoothie: Met mango, papaya, framboos, banaan en kaneel
Heerlijk, gezonde smoothie, vol vitaminen, mineralen en antioxidanten!
Check out this recipe

Dinsdag smoothie: bananen, papaya, ananas, manderijn en kurkuma.
Heerlijk gezonde smoothie, vol vitaminen, mineralen en antioxidanten!
Check out this recipe

Woensdag smoothie: Appel, boerenkool, ananas en mango
Heerlijk, gezonde smoothie, vol vitaminen, mineralen en antioxidanten!
Check out this recipe

Donderdag smoothie: Blauwe bessen, braam, spirulina en banaan
Heerlijk, gezonde smoothie, vol vitaminen, mineralen en antioxidanten!
Bijenpollen of chia optioneel!
Check out this recipe

Vrijdag smoothie: Blauwe bes, braam, ananas en spirulina
Heerlijk, gezonde smoothie, vol vitaminen, mineralen en antioxidanten!
Check out this recipe

Zaterdag smoothie: Banaan, blauwe bes, braam en rode kool
Heerlijk, gezonde smoothie, vol vitaminen, mineralen en antioxidanten!
Check out this recipe
0 van 0 stemmen
Afdrukken

Zondag smoothie: Framboos bloedsinaasappel, rode bieten en aardbeien

Heerlijk gezonde smoothie, vol vitaminen, mineralen en antioxidanten!

Gang Drinks, Smoothie
Keuken Nederlands
Trefwoord smoothie
Voorbereidingstijd 5 minuten
Totale tijd 5 minuten
Porties 1
calorieën 189 kcal

Ingrediënten

  • 1 rode biet
  • 200 gram aardbei
  • 150 gram framboos
  • 2 bloedsinasappels
  • water voor de dikte

Instructies

  1. Alles in de blender en blenderen!

    GRATIS PDF: 10 Recepten Voor De Sociale Vegan

    Vegan eten bij sociale gelegenheden is een probleem waar veel mensen mee worstelen.


    Vul je email adres in en inspireer vrienden en familie met onze 10 BESTE RECEPTEN voor de SOCIALE VEGAN

Elke dag van de week een andere smoothie helpt met een variatie aan vitamines, mineralen en antioxidanten. Maar ben jij ook opzoek naar een gebalanceerd dieet plan voor je ontbijt, lunch en avondeten? Dit is de Vegan in 4 Weken Challenge, met recepten, weekschema’s en boodschappenlijstjes! Zo maken wij Vegan echt gemakkelijk en lekker!

Orly Vlot

Orly Vlot is het brein achter Happy Vegan. In 2011 werd Orly pescetariër, in 2012 vegetariër, en in 2013 startte hij met 100% plantaardig eten. Veganisme werd in de jaren erna zijn levensstijl; voor de dieren, voor het milieu, maar ook zijn persoonlijke gezondheid. Orly staat graag in de keuken en experimenteert veel met de laatste trendy vegan recepten. Hij heeft ook 10 jaar horeca ervaring; als gastheer, barista en sommelier. Hier heeft hij kennis opgedaan over producten, geleerd over smaakbeleving maar vooral over wat mensen lekker vinden. Zijn interesse in lekker eten breidde zich uit naar interesse in diëtiek en voedingskunde. Zo heeft hij onder andere aan de Universiteit van Wageningen vakken gevolgd, leest hij graag boeken over voeding, en is hij op de hoogte van de laatste statistieken. Vanuit deze ervaringen heeft Orly inmiddels ook meegeschreven aan 6 verschillende boeken. Maar het liefst deelt hij gewoon lekkere recepten waar hij iets leuks over kan vertellen en die dan ook nog vegan zijn. Zo helpt hij mensen een stapje te maken naar een groenere levensstijl.

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een antwoord