Haal de schil van de ananas en snijd in grove blokken.
Haal ook de schil van de gember en snijd in kleine stukjes.
Doe ananas, gember en water bij elkaar in een blender en mix tot een egale massa.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Pittige ananas smoothie
Hoeveelheid per portie
Calories 97Calories from Fat 9
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Fat 1g2%
Carbohydrates 25g8%
Protein 1g2%
Iron 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Smoothies zijn supergezond, verfrissend en een bron van energie en natuurlijke suikers. En zeker in de zomermaanden kan je helemaal los gaan met combinaties van groente en fruit. En daar mag de ananas smoothie niet ontbreken!
Een echt Koningin onder de tropische vruchten:
Ananassen zijn afkomstig uit onder andere Brazilië en zijn familie van de Bromelia, de bekende kamerplant. Door zijn hoge tooi wordt de plant ook wel de koningin onder de vruchten genoemd. Je kunt het ook overal toepassen. Niet alleen in drankjes, maar ook in gerechten zoals nasi of op een pizza. ( Wel vegan natuurlijk.)
Deze ananas smoothie is dus een echte booster voor je lichaam! Deze ananas smoothie zorg niet alleen voor je lichamelijk gezondheid blijft zoals: je gewicht en immuunsysteem. Het zorgt ook voor je psychische gezondheid. Het helpt namelijk ontspannend en bij slaapproblemen. En door de hoeveelheid mineralen blijft je concentratie lekker hoog. Maar eet wet met mate, want door de hoge vitamine C- waarde kan je last krijgen van vervelende klachten zoals maagzuur.
Ananas ook goed voor de huid!
Want door de combinatie van Vitamine C en anti- oxidanten, helpt deze vrucht goed om je huid te beschermen tegen UV- stralen, te reinigen en om ontstekingen, puistjes of irritaties te verhelpen. Een echte dokter!
Meer ananas smoothie variaties of maaltijden uitproberen?
Wij hebben nog een hele reeks vol met heerlijke recepten waar jij ananas in kan toepassen. Maak eens een smoothie met een combinatie met Banaan en papaya. En de smoothiemix met braam en blauwe bes is ook zeker het proeven waard! Of pas het toe op je Vegan pizza, fruitsalades of nasigerechten. Zo geef je je maaltijden een verfrissende boost.
25g
Voeg toe aan verzameling
100g
Voeg toe aan verzameling
25g
Voeg toe aan verzameling
21g
Voeg toe aan verzameling
44g
Voeg toe aan verzameling
110g
Voeg toe aan verzameling
39g
Voeg toe aan verzameling
125g
Voeg toe aan verzameling
15g
Voeg toe aan verzameling
87g
Voeg toe aan verzameling
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.