Heerlijke Ananas Smoothie: Verfrissend met een pittig karakter!

  • Vegan Drankjes
  • 1 Portie
  • 25g koolhydraten
ananas smoothie op houten tafel 25g Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

  • 100 gr ananas
  • 250 ml water
  • 10 gr gember

Instructies

  • Haal de schil van de ananas en snijd in grove blokken.
  • Haal ook de schil van de gember en snijd in kleine stukjes.
  • Doe ananas, gember en water bij elkaar in een blender en mix tot een egale massa.
...
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Pittige ananas smoothie
Hoeveelheid per portie
Calories 97 Calories from Fat 9
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Fat 1g2%
Carbohydrates 25g8%
Protein 1g2%
Iron 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Smoothies zijn supergezond, verfrissend en een bron van energie en natuurlijke suikers. En zeker in de zomermaanden kan je helemaal los gaan met combinaties van groente en fruit. En daar mag de ananas smoothie niet ontbreken!

Een echt Koningin onder de tropische vruchten:

Ananassen zijn afkomstig uit onder andere Brazilië en zijn familie van de Bromelia, de bekende kamerplant. Door zijn hoge tooi wordt de plant ook wel de koningin onder de vruchten genoemd. Je kunt het ook overal toepassen. Niet alleen in drankjes, maar ook in gerechten zoals nasi of op een pizza. ( Wel vegan natuurlijk.)

De ananas is rijk aan vitaminen:

Vitanime A
Vitamine E
Vitamine C

En mineralen zoals:

Kalium
Magnesium
Fosfor
Ijzer,
Mangaan,
Zink
Jodium

Deze ananas smoothie is dus een echte booster voor je lichaam! Deze ananas smoothie zorg niet alleen voor je lichamelijk gezondheid blijft zoals: je gewicht en immuunsysteem. Het zorgt ook voor je psychische gezondheid. Het helpt namelijk ontspannend en bij slaapproblemen. En door de hoeveelheid mineralen blijft je concentratie lekker hoog. Maar eet wet met mate, want door de hoge vitamine C- waarde kan je last krijgen van vervelende klachten zoals maagzuur.

Ananas ook goed voor de huid!

Want door de combinatie van Vitamine C en anti- oxidanten, helpt deze vrucht goed om je huid te beschermen tegen UV- stralen, te reinigen en om ontstekingen, puistjes of irritaties te verhelpen. Een echte dokter!

Meer ananas smoothie variaties of maaltijden uitproberen?

Wij hebben nog een hele reeks vol met heerlijke recepten waar jij ananas in kan toepassen. Maak eens een smoothie met een combinatie met Banaan en papaya. En de smoothiemix met braam en blauwe bes is ook zeker het proeven waard! Of pas het toe op je Vegan pizza, fruitsalades of nasigerechten. Zo geef je je maaltijden een verfrissende boost.

0 van 0 stemmen
Afdrukken

Pittige ananas smoothie

Gang Breakfast, frisse smoothie, Ontbijt
Totale tijd 5 minuten
Porties 1 Portie
calorieën 97 kcal

Ingrediënten

  • 100 gr ananas
  • 250 ml water
  • 10 gr gember

Instructies

  1. Haal de schil van de ananas en snijd in grove blokken.

  2. Haal ook de schil van de gember en snijd in kleine stukjes.

  3. Doe ananas, gember en water bij elkaar in een blender en mix tot een egale massa.

 

Ymke

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een antwoord