WIL JE MIJN 10 BESTE VEGAN BEGINNER RECEPTEN?
Ananas smoothie met blauwe bes en braam
Heerlijk, gezonde smoothie, vol vitaminen, mineralen en antioxidanten!
- Vegan Drankjes
-
1
- 125g koolhydraten
125g
Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten
Rate dit recept
Ingrediënten
- 1,5 banaan bevroren
- 200 gram blauwe bes
- 100 gram braam
- 1,5 tl spirulina
- 200 gram ananas
- 250 ml water
Instructies
- Alles in de blender en blenderen!
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Vrijdag smoothie: Blauwe bes, braam, ananas en spirulina
Hoeveelheid per portie
Calories 497
Calories from Fat 27
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Fat 3g5%
Saturated Fat 1g6%
Sodium 35mg2%
Potassium 1666mg48%
Carbohydrates 125g42%
Fiber 20g83%
Sugar 71g79%
Protein 8g16%
Vitamin A 563IU11%
Vitamin C 73mg88%
Calcium 41mg4%
Iron 3mg17%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Vrijdag ananas smoothie
Ananas smoothie met braam, blauwe bes en spirulina geeft jouw het doorzettingsvermogen dat je nodig hebt op een vrijdag! De meeste mensen zijn klaar met hun werk week, maar jij hebt genoeg energie! Klik op de linkjes om te zien hoe gezond deze smoothie wle niet is!
Smoothies zijn supergezond! Het is een gemakkelijke en lekkere manier om wat extra groentjes en fruit binnen te krijgen. Zo krijg je meteen een energie boost van de natuurlijke suikers erin. Maar omdat ze zijn gemaakt van verse, gezonde ingrediënten zitten ze boordevol vitaminen, mineralen en antioxidanten!
Om een wat variatie te maken met je fruit en groente hebben wij 7 verschillende smoothies op een rij gezet. Voor elke dag van de week één! Zo krijg jij een optimale variatie aan groente en fruit binnen, en dus verschillende vitamines, mineralen en antioxidanten. En dat zul je merken ook! Je zult je fitter en gezonder voelen. Je afweersysteem zal zich verbeteren en je huid en ogen zullen stralen! Maar laten we beginnen met deze heerlijke ananas smoothie!
Elke dag van de week een ander
Zondag smoothie: Framboos bloedsinaasappel, rode bieten en aardbeien
Heerlijk gezonde smoothie, vol vitaminen, mineralen en antioxidanten!
Check out this recipe
Maandag smoothie: Met mango, papaya, framboos, banaan en kaneel
Heerlijk, gezonde smoothie, vol vitaminen, mineralen en antioxidanten!
Check out this recipe
Dinsdag smoothie: bananen, papaya, ananas, manderijn en kurkuma.
Heerlijk gezonde smoothie, vol vitaminen, mineralen en antioxidanten!
Check out this recipe
Woensdag smoothie: Appel, boerenkool, ananas en mango
Heerlijk, gezonde smoothie, vol vitaminen, mineralen en antioxidanten!
Check out this recipe
Donderdag smoothie: Blauwe bessen, braam, spirulina en banaan
Heerlijk, gezonde smoothie, vol vitaminen, mineralen en antioxidanten!
Bijenpollen of chia optioneel!
Check out this recipe
Bijenpollen of chia optioneel!
Zaterdag smoothie: Banaan, blauwe bes, braam en rode kool
Heerlijk, gezonde smoothie, vol vitaminen, mineralen en antioxidanten!
Check out this recipe
Elke dag van de week een andere smoothie helpt met een variatie aan vitamines, mineralen en antioxidanten. Maar ben jij ook opzoek naar een gebalanceerd dieet plan voor je ontbijt, lunch en avondeten? Dit is de Vegan in 4 Weken Challenge, met recepten, weekschema’s en boodschappenlijstjes! Zo maken wij Vegan echt gemakkelijk en lekker!
Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
21g
Voeg toe aan verzameling
21g
Voeg toe aan verzameling
Bleekselderij smoothie maken met wortel en sinaasappel
Ben jij ook van het zelf smoothie maken? Deze is super gezond met sinaasappel, wortel en bleekselderij, lees er hier alles over!
0
Link
110g
Voeg toe aan verzameling
110g
Voeg toe aan verzameling
Blauwe bessen smoothie met braam en spirulina
Elke dag van de week beginnen met een andere Vegan smoothie? Dat is een gezond idee! Wat dacht je van deze heerlijke zondag blauwe bessen smoothie
0
Link
15g
Voeg toe aan verzameling
15g
Voeg toe aan verzameling
Spinazie smoothie met paprika en gember
Smoothies zijn simpelweg geweldig, vind je ook niet? Vooral deze spinazie smoothie moet je absoluut een keer moet proberen Enjoy!
0
Link
44g
Voeg toe aan verzameling
44g
Voeg toe aan verzameling
Aardbeien smoothie met rode biet en bloedsinaasappel
Elke dag van de week beginnen met een andere Vegan smoothie? Dat is een gezond idee! Wat dacht je van deze heerlijke zondag aardbeien smoothie
0
Link
88g
Voeg toe aan verzameling
88g
Voeg toe aan verzameling
Bananen smoothie met ananas, papaya en kurkuma
Elke dag van de week beginnen met een andere Vegan smoothie? Dat is een gezond idee! Wat dacht je van deze heerlijke zondag bananen smoothie
0
Link
100g
Voeg toe aan verzameling
100g
Voeg toe aan verzameling
Rode kool smoothie met blauwe bes en braam
Elke dag van de week beginnen met een andere Vegan smoothie? Dat is een gezond idee! Wat dacht je van deze heerlijke zondag rode kool smoothie
0
Link
87g
Voeg toe aan verzameling
87g
Voeg toe aan verzameling
Mango smoothie met papaya en kaneel
Elke dag van de week beginnen met een andere Vegan smoothie? Dat is een gezond idee! Wat dacht je van deze heerlijke zondag mango smoothie
0
Link
25g
Voeg toe aan verzameling
25g
Voeg toe aan verzameling
Heerlijke Ananas Smoothie: Verfrissend met een pittig karakter!
Met deze ananas smoothie maak je een goede manier om wat extra groentjes en fruit binnen te krijgen. Een echte energiebooster
0
Link
25g
Voeg toe aan verzameling
25g
Voeg toe aan verzameling
Aardbeien- Kokosmelk smoothie: Dé zomerdrink voor een energiek en sterk je lichaam!
Deze aarbeien- kokosmelk smoothie lijkt wel net een milkshake. Alleen is deze gezonder en een bron aan vitamine C!
1
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.