Trek in een zoet toetje? Maak je eigen healthy dadelballetjes! Super easy om zelf te maken en ook nog eens ontzettend lekker. Ook als veganist kun je gewoon chocola blijven eten, happy us!
Maal de dadels en gojibessen in een keukenmachine tot het een bal vormt. Voeg het sinaasappelzest, kaneelpoeder en de kokosolie toe.
Rol balletjes van het mengsel.
Maak 5 kommetjes met de dips, en rol de balletjes door elk van de dips.
Leg de balletjes op een bord, folie erover heen, en in de koelkast (30 minuten)
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Vijf verschillende dadelballetjes!
Hoeveelheid per portie
Calories 112Calories from Fat 9
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Fat 1g2%
Potassium 229mg7%
Carbohydrates 26g9%
Fiber 2g8%
Sugar 22g24%
Protein 1g2%
Calcium 14mg1%
Iron 0.4mg2%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Zelf dadelballetjes maken
Zelf je eigen dadelballetjes maken betekent feest! Deze kleine wonderballetjes zijn niet alleen ontzettend lekker, ook een stuk gezonder dan een doorgaans snoep of snacks. Onze dips maken ze nog gezonder en feestelijker! Pistach, amandelen, rauwe cacao, matcha en kokos zijn stuk voor stuk superfoods! Betere tussendoortjes kan ik me niet voorstellen.
Makkelijk, snel en gezond
Het voordeel van deze dadelballetjes is dat ze ontzettend makkelijk zijn om te maken en perfect zijn als gezond toetje. Je komt aan je chocoladetrekken zonder dat je een honderdtal aan calorieën binnenkrijgt.
Tupak-e Khurma
Dat is de originele naam van deze dadelballetjes. Het is van origine namelijk een Perzisch gerecht. Traditionele balletjes werden dan ook vaak gemaakt met pistache, maar je zult ook rozenwater en oranjebloesemwater tegenkomen.
Tussen Europa en Azië liepen veel handelsroutes en dadels waren perfect voor lange reizen. Ze zitten namelijk vol langzame suiker en mineralen. En omdat deze handelaren toegang hadden tot de meest uiteenlopende ingrediënten ontstonden er talloze recepten voor dadelballetjes, uhh Tupak-e Khurma. Lekker hoor!
Als je dan toch met dadels bezig bent, vind je dit zelf gemaakte vegan chocolade recept ook vast lekker! Of deze amandel dadel kokos reep, gemakkelijk om mee te nemen en als gezonde snack!
Trek in een zoet toetje? Maak je eigen healthy dadelballetjes! Super easy om zelf te maken en ook nog eens ontzettend lekker. Ook als veganist kun je gewoon chocola blijven eten, happy us!
Gang
Appetizer, Bijgerecht, Dessert, lunch, Ontbijt
Keuken
iranees, perzisch
Trefwoord
dadel, dadelballetjes, dip
Voorbereidingstijd15minuten
Bereidingstijd30minuten
Totale tijd45minuten
Porties25balletjes
calorieën112kcal
Ingrediënten
250gramDadelszonder pit
50gramGojibessen
zest1Sinaasappel
0,5elKokosolie
2tlKaneel
Dip mengsels
1elRauwe cacaopoeder
1elMatchapoeder
1elKokosgemalen
3el Pistach notenfijn verkruimeld
3elAmandelenfijn verkruimeld
Instructies
Maal de dadels en gojibessen in een keukenmachine tot het een bal vormt. Voeg het sinaasappelzest, kaneelpoeder en de kokosolie toe.
Rol balletjes van het mengsel.
Maak 5 kommetjes met de dips, en rol de balletjes door elk van de dips.
Leg de balletjes op een bord, folie erover heen, en in de koelkast (30 minuten)
Meike Wessels
Deel dit bericht
Compleet Vegan Programma met 90 Recepten & boordevol Inspiratie
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.
Heerlijke zoete aardappelburger, lichter, frisser en zoeter dan de meeste Vegan burgers! Dit maken Vegan cuisine in plaats van vleesvervangers, lees verder!
26g
Voeg toe aan verzameling
12g
Voeg toe aan verzameling
26g
Voeg toe aan verzameling
59g
Voeg toe aan verzameling
16g
Voeg toe aan verzameling
55g
Voeg toe aan verzameling
33g
Voeg toe aan verzameling
13g
Voeg toe aan verzameling
27g
Voeg toe aan verzameling
27g
Voeg toe aan verzameling
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.